En bra figur är viktigt eftersom det får dig att se hälsosam ut. För att förbättra din figur finns två metoder, träning och diet. Det finns inget syfte med att se ut som Arnold, men regelbundet styrketräning är mycket effektivt och en hörnpelare för att förbättra ditt utseende. Gör bara inte misstaget att tro att du måste ha mycket muskler och att du ska spendera all fritid på gymmet. Så lätt är det inte. Skaffa muskler men gå inte till överdrift.
Om du behöver gå ner i vikt, måste du ändra din livsstil. Är pizzan och Coca-colan verkligen så viktiga i ditt liv? Hur man går ner i vikt är ingen hemlighet. Läs exempelvis Fredrik Paulúns böcker om hur man kan hålla en diet. Han förespråkar en kost som inte innebär att gå omkring och vara hungrig utan att istället äta nyttigare. Det handlar framför allt om att undvika socker, dåligt fett och vitt mjöl och istället äta mer av nyttigt fett och fibrer. Det är inte viktigt att vara trådsmal, men har du övervikt ska du göra något åt det.
Vill du istället bli lite längre än vad du är kan du också försöka vidta åtgärder. Jag skämtar inte. Gör som tjejer i alla tider har gjort. Gå in i skoaffär och kolla om de inte har några snygga skor med ovanligt höga klackar. Du får några extra centimeter och ingen kommer att tänka på det!